In meinen Stunden möchte ich die Freude vermitteln die es mit sich bringt das Leben selbst zu spüren. Wenn man den eigenen Körper und all seine Fähigkeiten bewusst wahrnimmt und vielleicht auch mal ein Stückchen über sich hinauswächst…
Ich unterrichte nach den Prinzipien des Anusāra Yoga
Anusara Yoga ist ein moderner Yogastil aus den USA, der mit exakter Ausrichtung und einer Philosophie der „Herzöffnung” – „Open to grace“ begeistert. „Anusara“ bedeutet frei übersetzt „mit Anmut fließen” und wird häufig als „dem Herzen folgen” interpretiert.
Die positive, lebensbejahende Philosophie des Tantra und die körperliche Praxis ergänzen sich zu einem stimmigen Konzept das auch perfekt für unseren modernen Alltag geeignet ist. Ganz wichtig ist mir hier, dass Anusara-Yoga völlig ohne Dogmen auskommt, genau wie der Ayurveda.
Die “universellen Ausrichtungsprinzipien” sind therapeutisch wirksam und schaffen die Basis der Yogatherapie innerhalb der Anusara-Methode – für einen gesunden starken Körper.
Neben sehr anstrengenden, körperlich fordernden und kräftigenden Stunden unterrichte ich auch gerne restoratives, entspannendes Yoga. Hier versuche ich mich der Tageszeit und natürlich auch ggf. der Stimmung und Verfassung der Teilnehmer anzupassen.
