YOGA

Balance zwischen Körper und Geist -
In unserem stressigen Alltag schwer
zu erreichen.

Es ist immens wichtig auf sich selbst zu achten –
sich selbst zu achten.

Yoga lehrt uns dies und sorgt für einen gesunden Körper in dem sich auch unser Geist, unsere Seele wohlfühlen kann.

In meinen Stunden möchte ich die Freude vermitteln die es mit sich bringt das Leben selbst zu spüren. Wenn man den eigenen Körper und all seine Fähigkeiten bewusst wahrnimmt und vielleicht auch mal ein Stückchen über sich hinauswächst…

Ich unterrichte nach den Prinzipien des Anusāra Yoga 

Anusara Yoga ist ein moderner Yogastil aus den USA, der mit exakter Ausrichtung und einer Philosophie der „Herzöffnung” – „Open to grace“ begeistert. „Anusara“ bedeutet frei übersetzt „mit Anmut fließen” und wird häufig als „dem Herzen folgen” interpretiert. 

Die positive, lebensbejahende Philosophie des Tantra und die körperliche Praxis ergänzen sich zu einem stimmigen Konzept das auch perfekt für unseren modernen Alltag geeignet ist. Ganz wichtig ist mir hier, dass Anusara-Yoga völlig ohne Dogmen auskommt, genau wie der Ayurveda.

Die “universellen Ausrichtungsprinzipien” sind therapeutisch wirksam und schaffen die Basis der Yogatherapie innerhalb der Anusara-Methode – für einen gesunden starken Körper. 

Neben sehr anstrengenden, körperlich fordernden und kräftigenden Stunden unterrichte ich auch gerne restoratives, entspannendes Yoga. Hier versuche ich mich der Tageszeit und natürlich auch ggf. der Stimmung und Verfassung der Teilnehmer anzupassen.

Yoga unter Freunden

… macht besonders viel Spaß, es können gemeinsame Ziele gesetzt werden und mit Menschen die man schätzt, Herausforderungen gemeistert werden

Yoga unter Freunden bedeutet Yoga in Kleinstgruppen (bis 4 Personen) bei Ihnen oder mir zuhause, bei gutem Wetter gerne auch in der Natur.

Bei einem ausführlichen Gespräch vorab, werden eventuelle Verletzungen, Schwerpunkte oder Ziele besprochen.

Auf dieser Basis werden von mir die Stunden konzipiert und Skripte für die Praxis zuhause erstellt.

Grundpreis:

60€ / 60 Minuten, 1 Person; Jede weitere Person +5€

70€ / 75 Minuten, 1 Person; Jede weitere Person +5€

80€ / 90 Minuten, 1 Person; Jede weitere Person +5€

Yoga unter 4 Augen

Um gezielt auf persönliche Bedürfnisse eingehen zu können eignen sich am besten Einzelstunden.

Hier können wir gemeinsam herausfinden in welche Richtung der Weg gehen soll, wo besondere Herausforderungen warten oder an der eigenen Praxis gefeilt werden kann. 

Preise:

65€ / 60 Minuten

75€ / 75 Minuten

85€ / 90 Minuten

Business-Yoga

Sie möchten Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit geben, etwas für Ihre Gesundheit zu tun? Stressbewältigung durch Yoga & Meditation ist nicht nur erfahrungsgemäß sehr effektiv, die Wirkung ist auch wissenschaftlich belegt.

Bei Interesse an einer Zusammenarbeit, kontaktieren Sie mich gerne. Wir finden mit Sicherheit ein für Sie und Ihre Mitarbeiter passendes Konzept – Gruppen, Einzelunterricht, in Ihren Räumlichkeiten oder meinen – lassen sie uns reden!

Sie erreichen mich per Email: post@katharinaseitz.de
oder telefonisch unter: +49 (0)172 – 84 38 946