Wenn du wirklich nachhaltig etwas ändern willst, braucht es viel Selbstdisziplin oder Unterstützung von einer anderen Person oder Gruppe.

Das übernehme ich und begleite dich ein halbes Jahr auf deinem Weg. 

In den ersten 10 Wochen setzen wir den Fokus wöchentlich auf einem anderen Thema. Danach geht es darum, neu Integriertes wirklich zu festigen…

• Erstgespräch und Anamnese (ca. 90 Minuten)
  • Kennenlernen, ganzheitliche Analyse der Lebensumstände, Wünsche und Ziele, erste Empfehlungen…
• Nach dem Erstgespräch:
  • Ernährungsempfehlungen
  • Routinen 
  • Selfcare Rituale u.ä. per Mail
• 10 x 30 Minuten Coaching Sessions
  • Klärung von aufgekommenen Fragen
  • Was hat sich bewegt? Wie konnten die Empfehlungen umgesetzt werden?
  • Besprechung der Fortschritte/Rückschritte: Was funktioniert (oder eben nicht)
  • Wie soll es weitergehen? Sind die Ziele noch dieselben?

Danach geht es darum, neu Integriertes wirklich zu festigen…

• weitere 6 Follow-up Sessions (je 30 Minuten) während der restlichen Wochen. Ganz individuell nach deinem Bedarf.

während der kompletten 6 Monate bekommst du außerdem:

• Unterstützung per WhatsApp und Email zur Klärung von Fragen zum Coaching/zur Umsetzung der Empfehlungen.
• Ayurveda Gesundheitstipps per Mail
• 5 Yoga Sequenzen zu bestimmten Themen (Themenauswahl nach Absprache)
• 4 Meditationen als Audio-Datei (Fokus; Entspannung; Selbstbewusstsein; Yoga Nidra)
• Zusätzliche Termine (Telefon/Video) nach Bedarf zum reduzierten Preis buchbar (30€/je 30 Minuten)

und natürlich Zugang zur geschlossenen Facebook Gruppe – „Gesunde Gewohnheiten für deinen Ayurveda-Alltag“  

Dauer: 6 Monate

Investition: 1495,- €