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TAKING CARE OF YOURSELF …

Yoga und Ayurveda für Körper, Geist und Seele

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Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben und nur wenn es dir wirklich gut geht, du aus dem Vollem schöpfen kannst, hast du auch die Möglichkeit für deine Liebsten so da zu sein, wie du es dir von Herzen wünschst und in deinem Job, deinem Business zu glänzen.

Ich bin Mama, Yogalehrerin und Ayurveda & Life Coach. Außerdem arbeite ich noch in meinem ursprünglichen Job als Betriebswirtin bzw. Management Assistentin.

Du wünschst dir auch mehr Gesundheit, Entspannung und Wohlbefinden in deinem Leben? 

Du möchtest nachhaltig etwas verändern und die Kraft des Yoga & Ayurveda kennenlernen? 

Herzlich willkommen, du bist hier genau richtig!

Durch Yoga, Ayurveda, Achtsamkeits- und Resilienztraining helfe ich dir ein ausgeglichenes Leben zu führen:

  • Yoga für deine Kraft und Regeneration.
  • Ayurveda für deine Struktur im Tag und eine passende, gesunde Ernährung.
  • Life-Coaching & Resilienztraining für dein Mindset, für deine innere Stärke und Standhaftigkeit.
Katharina Seitz Yoga

Yoga

Um wirklich Strahlen zu können und die Anforderungen des Alltags als Mutter & Karrierefrau braucht es einen starken, widerstandsfähigen und leistungsstarken Körper.

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Ayurveda Beratung & Coaching

Dogmen oder strenge Ernährungsrichtlinien passen nicht in deinen Alltag, doch du möchtest dich gesund und genährt fühlen… und das bitte auch familientauglich? 

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Health & Lifestyle Coaching

Dein Kopf arbeitet vom Aufstehen bis zum Zubettgehen unaufhörlich. Familie und Job müssen ständig neu organisiert, Bedürfnisse erfüllt werden oder aber es stehen große Änderungen in deinem Leben an und du findest keine Ruhe, kannst keine klare Entscheidung treffen…

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Meine Testimonials

Katja schafft es mit ihrer ruhigen und ausgleichenden Art sofort eine Erholungspause in den Alltag zu bringen, sobald man ihr nur zuhört. Ihr Wissen ist super umfangreich, die vorgestellten Methoden sehr hilfreich und leicht nachzuvollziehen, und ihre Tipps als Mutter, die selbst für sich Inseln der Entspannung schaffen und Grenzen setzen muss, runden das Programm hervorragend ab. Ich kann nur von Herzen Danke sagen, liebe Katja 🙂

Katrin

Dieser Kurs ist endlich wirklich an Dee Lebensrealität von arbeitenden Müttern ausgerichtet. Keine detailreich ausgearbeiteten Pläne für ausgedehnte Morgenroutinen oder stundenlange Aufgaben, die nur die eh schon lange ToDo-Liste verlängern und Sindbad schlechte Gewissen vergrößern. Hier gibt es kleine Bausteine, aus denen ich mir die für mich passenden Ideen zusammen suchen kann. 

Veronika

Der Kurs von Katharina war einfach wundervoll. Ich hatte vergessen, was ich alles leiste und habe mich fast selbst überholt. Durch Katharinas Hilfe konnte ich Wege in die Ruhe finden,  mich ordnen und meinen Alltag mit neuer Kraft angehen. 

Juliane

Dieser Kurs bietet viele praktische Tools, die das tägliche Leben zwischen Job und Familie erleichtern können. Wer Möglichkeiten sucht, mit Stress umgehen zu lernen und gute Gewohnheiten etablieren möchte, ist hier richtig.

Daniela